رێنمایی خۆپاراستن لەدروستبوونی پەڵە و زیبكە
تایبەت " تەندروستی "
د. گەشین كەمال شامحەمەد پسپۆڕی نەخۆشیەكانی پێست و جوانكاری تایبەت بۆ سایتی " تەندروستی " چەندین رێنمایی دەخاتەڕوو بۆ خۆپاراستن لەتووشبوون بەپەڵە و دروستبوونی زیپكە و چارەسەركردنی.
ڕێنمایی تایبەت بەپەڵە:
- بەكارهێنانی دژە خۆر بە بەردەوامی.
- بەكارهێنانی چارەسەری پەڵە لەزووترین كاتدا.
- بەكارهێنانی چاویلكە و كڵاو لەكاتی خۆری زۆر و بەتین.
- دووركەوتنەوە لەبەركارهێنانی ئەو ماددانەی زیان بەپێست دەگەیەنێت وەكو مادەی ستیرۆدیدی بەهێز.
ڕێنمایی تایبەت بە زیبكە:
- دەست لێنەدان لەزیبكە و تەقاندنی.
- بەكارهێنانی مكیاجی بێ چەوری لەلایەن خانمان.
- بەكارهێنانی پاككەرەوەی تایبەت بەپێستی چەور.
- بەكارهێنانی چارەسەری زیبكە بۆ ماوەیەكی دوورودرێژ.
- واباشترە خواردنی چەوری و شیرەمەنی كەم بكرێتەوە.
ڕاگەیاندنی تەندروستی سلێمانی
ئه‌م بابه‌ته 2070
جار خوێنراوه‌ته‌وه
AM:10:13:21/05/2019